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      什么體質喝什么茶,別喝錯了!

      時間:2018-09-14     來源:茶葉茶藝

      平和體質

      身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。

      疾病傾向:較少患病

      調養方式:

      1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。

      2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。

      3、運動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。

      喝茶建議:

      喝各類茶飲皆可。到了春季喝花茶、綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。


      氣虛體質

      說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內臟下垂比如胃下垂等。

      疾病傾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內臟下垂比如胃下垂等。

      調養方式:

      1、多吃具有益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

      2、以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,平時可按摩足三里穴(具體位置可以百度查看下)。

      3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

      喝茶建議:

      未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝??梢远嗪龋浩┤缂t茶中的正山小種、祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經過發酵焙火的茶,相對溫和一些,不那么寒涼。


      濕熱體質

      臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬于濕熱體質。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃。

      疾病傾向:瘡癤、黃疸等病。

      調養方式:

      1、飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

      2、戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。

      3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。

      喝茶建議:

      濕熱體質那么抓狂,自然是來點甘平排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶;也可以自制調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!



      陰虛體質

      如果怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚干燥,口干舌燥,容易失眠,經常大便干結,那就是陰虛體質。陰虛質的人體形多瘦長,耐受不了暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁。

      疾病傾向:易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。

      調養方式:

      1、多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

      2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。

      3、劇烈運動,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。

      喝茶建議:

      喝茶可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲,也可來點調制茶飲,譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。


      氣郁體質

      多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質,一般比較瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠。

      疾病傾向:抑郁癥、神經官能癥、乳腺增生等疾病。

      調養方式:

      1、多吃小麥、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。

      2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

      喝茶建議:

      氣郁體質,又喜歡喝茶,那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外,也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過盡量不要睡前喝茶,對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。



      陽虛體質

      總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。

      疾病傾向:寒病,腹瀉等。

      調養方式:

      1、可多吃甘溫益氣的食物,比如花椒、辣椒、胡椒等。

      2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

      3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經常灸足三里、關元(具體位置可以百度查看下)。

      喝茶建議:

      陽虛體質,自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等,調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。普洱茶少喝生茶了,可以喝些普洱熟茶。



      痰濕體質

      心寬體胖是最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。

      疾病傾向:易患消渴、中風、胸痹等。

      調養方式:

      1、飲食清淡,多食海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。

      2、少食甜、黏、油膩食物。

      喝茶建議:

      痰濕體質要注意清淡排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。最重要的還是堅持調理好身體!


      血瘀體質

      刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常干燥、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。

      疾病傾向:腫瘤、中風、胸痹等。

      調養方式:

      1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。

      2、保持足夠的睡眠。

      喝茶建議:

      血瘀體質,沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!


      過敏體質

      對花粉或某食物過敏等,在中醫上這就被稱為特稟體質。這類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘。

      疾病傾向:防哮喘、皮膚疾病。

      調養方式:

      1、飲食清淡、均衡,粗細搭配適當,食物配伍合理。

      2、少食辛辣之品及含致敏物質的食物。

      喝茶建議:

      特稟體質,又很愛茶,宜選擇發酵度較高、焙火適中的茶,紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇,介于體質高度的敏感性,喝茶也不要貪杯哦。


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